O Pilates, também, é um excelente aliado à outras atividades físicas como corrida de rua, crossfit, musculação, como para atividades em equipe (voley, futebol, etc..). Os atletas, sejam eles amadores ou profissionais, irão obter o reforço muscular adequado, bem como ganho de mobilidade, melhorando a técnica esportiva e evitando lesões.
Após uma avaliação física detalhada, o fisioterapeuta é capaz de identificar quais músculos estão sendo demasiadamente ativados, quais articulações estão com menos mobilidade, onde há bloqueio de movimento e o que está provocando este bloqueio e, direcionar os exercícios para que estas alterações sejam corrigidas.
